support24@sovershenstvo.life
Курс от фитнес-инструктора
Камили Закиреевой
Здоровая спина
Как укрепить здоровье своей спины.
Женский лекторий
При покупке в течение 15 минут чек-лист «100 советов, которые сохранят здоровье спины» в подарок!
Неправильный образ жизни, стресс, сидячая работа рано или поздно приводят к проблемам со спиной. Бороться с ними можно и даже нужно!
Этот курс для Вас, если Вы:
Здоровая спина — один из главных компонентов здоровья всего организма.
Скажите «ДА» своей здоровой спине, красивой осанке и новой жизни, полной движения и сил!
Вы чувствуете постоянные зажимы в спине, которые мешают Вам чувствовать себя раслабленно.
Постоянно зажаты
Вы замечаете, что стали постоянно горбиться и ходить с прогнутой спиной.
Постоянно сутулитесь
К концу рабочего дня Вы чувствуете в спине усталость и напряжение.
Ощущаете к вечеру напряжение в спине
Постоянные неприятные ощущения в пояснице мешают Вам наслаждаться жизнью.
Часто страдаете от боли в спине
Именно проблемы со спиной могут способствовать появлению:
Болей в шее
Слабости и утомляемости
Мигреней
Слабости в суставах
Сутулости
На курсе Вы вернете здоровье спины
Проработаете проблемные участки спины и поработаете над локальными точками болей.
Начнете жить без болей в пояснице
Обретете крепкую спину, которая позволит Вам тренироваться с упором на позвончник.
Укрепите позвоночник
Овладеете комплексами упражнений и экспресс-методами для устранения зажимов в спине.
Избавитесь от зажимов
Начнете регулярно заниматься и улучшите свое ментальное здоровье.
Улучшите самочувствие
Обретете ровную спину и начнете ходить с ровной осанкой.
Избавитесь от сутулости
Не секрет, что курс эффективный
88%
слушателей курса готовы советовать его родным и близким
3234
человека успешно прошли курс и живут со здоровой спиной
93%
слушателей довольны результатом и называют курс эффективным
61%
вылечили сопутствующие заболевания без визита к врачам
Формат курса
12 тематических глубоких уроков
В курсе представлены самые актуальные темы
Видеоуроки по 30–40 минут
Удобная онлайн-платформа
Доступ к материалам курса навсегда
Возможность поделиться мнением о курсе и увидеть другие мнения
Программа курса
Модуль 1
Подготовка и противопоказания
Составление программы в зависимости от диагностированной проблемы.
Диагностика проблем со спиной.
Что понадобится для работы.
Противопоказания к упражнениям.
Модуль 2
Упражнения на укрепление спины
Упражнения на укрепление всей спины.
Упражнения на укрепление шейной зоны.
Упражнения на укрепление позвоночника.
Упражнения на укрепление поясничного отдела
Уражнения на укрепление зоны лопаток.
Лечебная физкультура.
Модуль 3
Упражнения на расслабление
Самостоятельное расслабление мышц спины в любое время.
Упражнения на снятие зажимов.
Растяжка всего тела с правильной проработкой спины.
Расправляем плечевой пояс: раскрытие грудного отдела.
Растяжка спины и шеи, вытягиваем позвоночник.
Техника на правильное дыхание.
Камиля Закиреева
Фитнес-инструктор, ортопед
Успешно закончила годичную программу для тренеров и врачей G.I.F.T (Gray Institute of Functional Transformation)
Помогла более 1000 женщинам избавиться от болей в спине
Высшее медицинское образование по направлению ортопедии
16 лет карьеры фитнес-инструктора
Выпускник Gray Institute (США)
Курс Камили Закиреевой
При покупке в течение 15 минут чек-лист «100 советов, которые сохранят здоровье спины» в подарок!
Высококачественное видео и профессиональный звук
Бонус-урок «Тренировка ног и ягодиц без ущерба для спины»
Сможете сразу применить навыки, полученные на курсе
Конспект по теме «Что влияет на здоровье спины»
Курс идеально подходит для начинающих
Специальные предложения по другим курсам
Именной сертификат по окончании курса
Доступ к материалам и заданиям навсегда
Здоровая спина
Скидка на курс действует до
Вернем деньги, если курс не подошел или просто не понравился.
349 ₽
3 490 ₽
Click to order
Оплата
Total:
Нажимая на кнопку «Перейти к оплате», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором-офертой, а также подтверждаете автоматическое продление подписки
