Курс от фитнес-тренера
Светы Гуськовой
Растяжка
Как стать гибкой и повысить тонус тела.
support24@sovershenstvo.life
Женский лекторий
При покупке в течение 15 минут чек-лист «75 упражнений для растяжки, о которой мечтали» в подарок!
Растяжка это верный путь научиться владеть своим телом, подтянуть свои мышцы, прокачать мышечный рельеф, ноги и пресс.
Этот курс для Вас, если Вы:
Если Вы хотите стать более гибкой и пластичной или сесть на шпагат — начните с растяжки!
Обрести гибкое тело можно в любом возрасте.
С помощью растяжки Вы повысите выносливость и эластичность своих мышц.
Желаете улучшить качество своего тела
С помощью растяжки Вы вернете своему телу прежнею гибкость.
Находитесь в декрете
Растяжка поможет Вас избавиться от боли в суставах.
Хотите укрепить свои суставы
Растяжка поможет Вам прочувствовать каждую мышцу в теле.
Хотите лучше чувствовать своё тело
Именно качественная растяжка приведет Вас к:
Заряду бодрости
Здоровью
Подтянутому телу
Хорошему самочувствую
Дисциплине
Почему стоит пройти курс по растяжке?
Вы избавитесь от напряжения в мышцах, станете более гибкой.
Это полезно для здоровья
Ученики курса с первого занятия замечают улучшение самочувствия.
Эффект после первого занятия
Комплекс занятий способствует освоить правильную технику растяжки.
Правильная и глубокая проработка
На курсе есть лекции о правильном питании, а также о техниках самодисциплины.
Не просто курс о растяжке
Курс формирует привычку к ежедневным занятиям, которую не получалось достичь самостоятельно.
Обретение полезных привычек
Не секрет, что курс эффективный
93%
слушателей курса готовы советовать его родным и близким
3740
человека успешно прошли курс и теперь довольны своей растяжкой
95%
слушателей довольны результатом и называют курс эффективным
78%
учеников сэкономили на посещении тренировок по растяжке
Формат курса
12 тематических глубоких уроков
В курсе представлены самые актуальные темы
Видеоуроки по 30–40 минут
Удобная онлайн-платформа
Доступ к материалам курса навсегда
Возможность поделиться мнением о курсе и увидеть другие мнения
Программа курса
Модуль 1
Подготовка к растяжке
Тест на гибкость.
Мышцы и их роль в растяжке.
Правильная разминка для предотвращения травм.
Постановка целей растяжки.
Модуль 2
Растяжка
Растяжка всего тела.
Повышаем гибкость корпуса, нарабатываем гибкость рук, плечевого пояса и других зон.
Развиваем гибкость тазобедренных суставов, передних и задних мышц ног.
Укрепляем и растягиваем мышцы спины.
Прокачиваем и растягиваем ягодичные мышцы.
Растяжка шейно-воротниковой зоны.
Модуль 3
Комплекс тренировок
Динамическая растяжка.
Растяжка на выносливость.
Растяжка для придания рельефа, красивого пресса, мышечного корсета и развитие мышц тора.
Растяжка для красивой осанки.
Растяжка для предотвращения варикоза.
Растяжка на сжигание калорий, похудения, подтяжку, подкачку мышц и обретение тонуса.
Светлана Гуськова
Фитнес-тренер
10 лет профессиональной карьеры фитнес-тренером
Сертификат фитнес-тренера по направлению «Растяжка»
Руководитель хореографического коллектива
5 лет проводит индивидуальные занятия по растяжке
Преподаватель курсов «Растяжка с подкачкой» по авторской методике
Курс Светланы Гуськовой
Растяжка
Доступ к материалам и заданиям навсегда
Именной сертификат по окончании курса
Специальные предложения по другим курсам
Курс идеально подходит для начинающих
Конспект по теме «Безопасная растяжка»
Сможете сразу применить навыки, полученные на курсе
Бонус-урок «Прокачиваем ягодичные мышцы»
Высококачественное видео и профессиональный звук
При покупке в течение 15 минут чек-лист «75 упражнений для растяжки, о которой мечтали» в подарок!
Вернем деньги, если курс не подошел или просто не понравился.
Скидка на курс действует до
49 ₽
3 490 ₽
Click to order
Оплата
Total:
Нажимая на кнопку «Перейти к оплате», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором-офертой, а также подтверждаете автоматическое продление подписки
