https://vimeo.com/543754373; Растяжка спины; 37:01
https://vimeo.com/540678415; Укрепление и гибкость спины; 42:55
https://vimeo.com/510342191; Расправляем плечи и раскрываем грудную клетку; 35:20
https://vimeo.com/509561420; Растяжка поясницы и тазобедренных суставов; 37:19
Модуль 2
Идеальный баланс
Модуль 2. Идеальный баланс
https://vimeo.com/510091839; Увеличиваем амплитуду движений через проработку всех основных связок спины; 40:20
https://vimeo.com/594493235; Выравниваем положение поясницы; 36:53
https://vimeo.com/538882707; Прорабатываем подвижность суставов; 42:11
https://vimeo.com/541834385; Прорабатываем мышцы верхнего плечевого пояса для идеальной поддержки всего корпуса; 38:06
Модуль 3
Положение тела в пространстве
Модуль 3. Положение тела в пространстве
https://vimeo.com/539812950; Избавляемся от боли и напряжения в нижней части спины; 47:08
https://vimeo.com/542881619; Выравниваем положение поясницы, расширяем диапазон движения таза; 48:07
https://vimeo.com/594708714; Гибкость и подвижность спины для снятия напряжения; 43:47
https://vimeo.com/594725935; Простая техника для укрепления спины; 32:03