Как за 3 недели сбросить вес не посещая спортзал.
Фитнес в домашних условиях
Женский лекторий
hello@ne-secret.ru
Аниты Маркеловой
Курс от тренера по фитнесу
При покупке в течение 15 минут чек-лист «75 упражнений на подкачку ягодиц» в подарок!
Заниматься фитнесом можно не только в спортзале, но и дома. Регулярные домашние тренировки позволят похудеть, подтянуться, укрепить мышцы и привести тело в тонус.
Этот курс для Вас, если у Вас:
Желание иметь подтянутое тело
Но Вы не хотите не тратить на это драгоценные часы в тренажерном зале.
Нет возможности посещать спортзал
Занимайтесь в любом месте без использования специального оборудования.
Сидячая работа
Вы мало двигаетесь в течение дня, а времени на спорт совсем не остается.
Изменилась фигура
Как бы Вы ни худели, выпирает живот, появился второй подбородок, кольца на шее.
Если вам вечно не хватает времени на тренировки, но хочется быстро привести себя в форму - попробуйте фитнес дома!
Сбросить лишний вес и подтянуть мышцы можно и без посещения спортзала.
Занятия фитнесом дома помогут Вам:
Похудеть
Стать сильнее и выносливее
Сэкономить финансы
Сэкономить время на посещении зала
Улучшить самочувствие
На курсе Вы начнете заниматься фитнесом дома
Прокачаете отдельные части тела
Улучшите здоровье
Тренировки не только укрепят Ваши мышцы и тело, но и помогут похудеть и ускорить обмен веществ.
Разберетесь в технике занятий спортом
Узнаете, как правильно заниматься, какие могут быть ошибки, на что обращать внимание.
Станете чувствовать себя лучше
Повысите общий тонус мышц, ускорите обмен веществ и омолодите свой организм.
Сбросите вес
Сможете похудеть, прийти в отличную форму и подкачать мышцы.
Сможете выполнять отдельные упражнения на ноги, ягодицы, пресс, спину, руки.
Не секрет, что курс эффективный
93%
слушателей курса готовы советовать его родным и близким
2754
человека успешно прошли курс и начали заниматься фитнесом дома
95%
слушателей довольны результатом и называют курс эффективным
84%
сэкономили деньги, начав заниматься спортом без посещения зала
Формат курса
3 недели —
3 тематических модуля
3 тематических модуля
5 уроков в неделю
Видеоуроки по 20–30 минут
Удобная онлайн-платформа
Доступ к материалам курса на 4 месяца
Чат с поддержкой кураторов
Программа курса
Модуль 1
Подготовка к занятиям
Подготовка тренировочного места, оборудования.
Техника безопасности, основы анатомии тела.
Правила разминки, разминочные упражнения.
Правила заминки, как завершать тренировку.
Модуль 2
Фитнес
Фитнес на сжигание калорий.
Фитнес на подкачку пресса.
Фитнес на выносливость.
Фитнес на подкачку отдельных групп мышц.
Фитнес на набор массы.
Фитнес на растяжку.
Модуль 3
Долгосрочные программы
Календарь тренировок.
Составление программы в зависимости от типа фигуры.
Фитнес и питание, принципы питания для похудения и набора массы.
Трекер прогресса.
В конце обучения Вы получите сертификат о прохождении курса.
Одним секретом станет меньше!
СЕРТИФИКАТ
Настоящий сертификат подтверждает, что
успешно прослушала курс Аниты Маркеловой
«Фитнес в домашних условиях»
Анита Маркелова
Автор курса
Дмитрий Кошин
Директор «НЕСЕКРЕТ»
30.08.2021
Анита Маркелова
Профессиональный тренер
Мастер спорта по легкой атлетике
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Автор более 300 статей в спортивной тематике
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания
Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура
Отзывы участников
Дарим подарки
Купи курс и участвуй в розыгрыше.
Больше курсов — больше шансов на победу!
Apple AirPods Pro
Главный приз
1
2
Покупая курсы в октябре, ты автоматически становишься участником розыгрыша.
Подпишись на наш инстаграм
5 декабря в нашем инстаграм аккаунте мы разыграем призы!
Курс Аниты Маркеловой
Старт курса: 10 ноября 2021
349 ₽
3 500 ₽
Доступ к материалам и заданиям на 4 месяца
Доступ к закрытому чату нашего сообщества
Специальные предложения по другим курсам
Общение с Анитой на протяжении всего курса
Конспект по теме «Ошибки новичков при занятии фитнесом»
Гайд «Оборудование для домашнего фитнеса"
Бонусная тренировка с фитнес-резинкой
Гайд «Тренировки и питание по типу телосложения»
При покупке в течение 15 минут чек-лист «75 упражнений на подкачку ягодиц» в подарок!
Вернем деньги, если курс не подошел или просто не понравился.
Скидка на курс действует до
Фитнес в домашних условиях
Click to order
Оплата курса
Total:
Нажимая на кнопку «Перейти к оплате», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Ещё курсы для вас
